Fitness und Gesundheitsbewusstsein

 

Das Gesundheitsbewusstsein hat sich während der Corona Pandemie deutlich erhöht. Fitness steht in direkter Verbindung mit höherer körperlicher und mentaler Leistung. Ob Sie Ausdauersport für Ihren Kreislauf wählen und Sport zum Muskelaufbau als Krafttraining, zur Hautstraffung, Leistungssteigerung oder für den Gemütszustand wählen – körperliche Fitness gehört zu den wichtigsten Aspekten eines gesunden Organismus.

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Muskelkater Studie

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Jeder der sich sportlich betätigt kennt die unangenehmen Schmerzen nach intensiver sportlicher Betätigung. Bei einem Muskelkater entstehen in den Muskelfasern kleinste Einrisse, sogenannte Mikroverletzten, die zu Entzündungen im Muskel und damit zum Schmerz führen. > hier geht’s zur Studie